Untuk orang yang sibuk, camilan sehat harus praktis, mudah dibawa, dan tetap bergizi. Pilihan yang tepat bisa menggantikan kebiasaan mengonsumsi fast food.
Beberapa contoh camilan praktis:
- Roti gandum isi selai kacang atau pisang: Mudah disiapkan dan memberikan energi stabil.
- Buah kering tanpa gula tambahan: Kismis, aprikot, atau kurma.
- Biskuit gandum atau granola bar homemade: Alternatif sehat dibandingkan snack kemasan cepat saji.
Tips memilih camilan praktis:
- Perhatikan kandungan gula dan garam: Pilih camilan dengan gula dan garam rendah.
- Porsi kecil tapi sering: Mengonsumsi camilan sehat beberapa kali dalam porsi kecil membantu menjaga energi tanpa berlebihan.
- Bawa sendiri dari rumah: Mengurangi godaan membeli makanan cepat saji saat lapar di perjalanan atau kantor.
Dengan camilan ringan dan praktis, aktivitas sehari-hari lebih produktif, energi stabil, dan kebiasaan makan tetap sehat.